生活中有些人看起来很年轻，岁月好像忘记了他，看起来永远是20、30岁的样子，富有朝气、激情。和他在一起时，感觉充满阳光，自己也好像年轻很多。那么这些人有什么方法，让自己永保青春呢，难不成真有驻颜术？
要说长生不老的人，这世界上肯定是没有的。但是生活中确实有些人看起来比普通人要年轻，那就一定有别于常人的地方。科学证明人的正常寿命应该是120—150岁之间。但大部分人受各种各样的条件制约，根本不可能活到这个岁数。如果我们能从这些人中总结出一些方法，让自己延迟衰老，看起来比普通人年轻，那肯定是可以的。下面6大驻颜术，人人都可以做到。
一、好好睡觉
睡眠的重要性毋庸置疑，它可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。但是现代人都喜欢睡前玩手机，看电视。或参加饭局、牌局，都是很迟睡觉。
据中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，入睡困难成为最困扰国人的睡眠问题，占比高达54.6%。睡眠障碍已成为国人需要面临的重大困扰。
养成早睡习惯和高质量睡眠的人，身体一般都会比较好，看上去也会比同龄人显年轻。
二、要让自己忙起来。
大智出门游学二十年后回到寺中，看到师父仍如当年般年轻有活力，好奇问道：师父，为什么二十年不见，都没觉得您老了呢？
佛光禅师笑着说：我没有时间变老啊！
我想大家都有感受，当你喜欢做一件事情的时候，心情很舒畅，时间也感觉过得很快。而没事情做的时候，感觉日子过得很慢，心情也很差。所以平时要让自己忙起来，在工作之余，培养自己的兴趣爱好，找些快乐的事情做。
三、适量运动
提到运动，大家都很喜欢。生活有规律的人，每天都能安排一定的时间运动。经常运动的人往往显得年轻，长期久坐的人容易显老，运动对于外表影响是比较大的，经常运动的人，外表一般显得比较年轻。运动可以加快身体排毒的速度，减少垃圾和废物堆积，消耗体内的脂肪，保持健康体重，同时还能让你的肌肉线条更紧实，关节更灵活，帮助你对抗衰老。
但是很多人不是运动量少了，而是运动量太多。运动过度反而使人体免疫力下降，容易生病，看起来比别人老。所以一定要控制好运动量。
四、保持积极向上的生活态度
心态决定寿命，生活中会遇到很多烦恼。有积极的心态的人，看问题都是正面的，能积极去处理应对。林清玄讲常想一二，不思八九。在生活中要多想想快乐的事情，认识并赞美自己。特别是我们国家正处在民族复兴的时代大道上，老百姓的日子会越来越好。所以要对自己的未来生活充满憧憬，正确看待生活中的挫折。
五、做到生活简单化
一花一世界，一叶一菩提、生命至真一诗行，大道至简一人生。说的都是生活简单化，人活在世上，除了生死，其它都是小事。同事之间简单相处、朋友之间简单思考、与亲戚交往不要说得太深奥、人与人相处不要玩心计。
家里的旧家具、衣柜里的旧衣服，该扔就扔。生活中没有交集的友情，该忘就忘。很累的应酬，该拒绝就拒绝。给自己一个自由的空间和美好的心情。多为自己想想，少去关心与自己无关的人和事。
饭菜简单点，不必天天大鱼大肉，吃七分饱就好。不喝酒、少喝饮料。有利于控制体重，肠胃也能更好地进行吸收和消化。身体能得到更好的滋养，食物也能变为营养，有利于胃的健康，也有益大脑健康。
六、努力赚钱，做善事和公益，让自己拥有一颗善良的心
虽说，钱不是万能的，但它却是成年人活着的最大底气。它是能维持我们体面生活的保障。努力赚钱是为了将来的某一天 ，当你的父母生病时，你能说，用最好的药，钱我来付。当你有钱时，你就能帮助别人，你就可以做善事，做公益。
我想很多人不是不想做善事，做公益。而是实力不允许，其实做善事，做公益是很快乐的。当你有实力帮助身边的人解决困难，带给你的快乐是可以想象的。所以，当你有钱后，一定要回馈社会，它能让你更年轻。
大家还有哪些驻颜术，欢迎在评论区留言讨论。
